▪ Ingrédients.
160 g de flocons d’avoine.
60 cl de lait.
1 pomme.
2 cuillères à soupe de miel.
1 cuillère à soupe de pollen cru.
100 g de fruits rouges. ( facultatif )
1 petite poignée de raisins secs. ( facultatif )
1 pincée de sel.
▪ Préparation.
• Chauffer le lait et y verser les flocons d’avoine pour les faire gonfler au moins 5 minutes.
• Râper la pomme.
• Dans la bouillie refroidie, ajouter les ingrédients et mélanger.
▪ Bienfaits santé.
Prise au petit-déjeuner ou en dessert cette préparation est idéale pour renforcer le système immunitaire.
