Certains médias dont TF1 et le magazine américain Time ont récemment présenté les effets bénéfiques de la marche inversée, nommée aussi retro walking,sur la santé.
Cette activité améliorerait l’endurance musculaire tout en réduisant la charge sur les articulations, car elle oblige le marcheur à effectuer des pas plus courts et plus fréquents. C’est aussi un moyen d’améliorer la stabilité et l’équilibre des personnes, notamment celles qui souffrent d’une arthrose du genou.
Cette pratique aurait en plus des effets positifs sur le dos. Les changements posturaux sollicitant davantage les muscles soutenant la colonne lombaire apporteraient un bienfait aux personnes souffrant de lombalgie chronique.
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